2022年4月25日月曜日

畑仕事でリフレッシュ

こんにちは。クリーンスタッフ比嘉です。


新年度がスタートしました。新社会人、新入生、新学期など入学シーズンともなり、ドキドキワクワクの新しい生活が始まりますね。そんな中、相変わらずコロナの感染拡大も中々おさまらず外出しづらい中で、子供たちも外で遊べずストレスを感じたり、家の中にずっといると、どうしてもスマホやゲームに頼りがちになってしまいます。

その結果、生活のバランスにも影響がでてきます。実際、私の娘もスマホを見るとつい夢中になってしまうので、なるべく休日は外に出ておじいちゃんの畑に行ってお手伝いをしています。


最近は雨が続き、中々外にはでられませんが、晴れの日には畑に行き、畑作業を手伝いながら、娘も虫とりをして、自然に触れながら楽しんで一緒に野菜を育てています。


先月には沢山の野菜を収穫することもできました。

旬の野菜は栄養価が高く免疫力も上がり、風邪のひきにくい健康な体づくりや体調を整えてくれます。また野菜の中には歯を強くする栄養素を含むものもあります。人参、パセリ、ピーマン、かぼちゃ、ほうれん草などがそうです。

スーパーなどでも季節によって色々な旬の野菜が並んでいるのでお肉やお魚などと一緒に合わせバランスよく美味しく食べ元気な体づくりを心がけたいですね！



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のぞみ歯科クリニック
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